Preguntas y respuestas de Instagram

“…Por muchos años, James Williams fue un alto estratega de Google. Y, cuando dejó la empresa, lo hizo horrorizado y se fue a estudiar sobre atención humana a la universidad de Oxford y así tratar de descubrir lo que sus colegas en el Valle del Silicio habían hecho -y estaban haciendo- con la atención de billones de personas.

William me dijo que una desintoxicación digital no era la solución, por la misma razón que usar una mascarilla de gas dos veces a la semana, no va a solucionar el problema de contaminación ambiental en la ciudad. Una mascarilla puede atenuar los efectos de la contaminación en la persona, pero aún así se seguirá contaminando.

William afirma que nuestra atención está siendo profundamente alterada por inmensas fuerzas invasoras en la sociedad. Decir que la solución es básicamente abstenerse de las redes sociales, del uso del celular; es traer un gran problema social al campo individual cuando en realidad son los cambios ambientales los que van a hacer la diferencia en mejoras de atención de las personas”.

Extracto del libro “Stolen Focus” de Johann Hari.

Hace más de un año que vengo dándole vueltas a cómo reducir el FOMO sin perder la cercanía que dan las redes sociales. Y, cada vez más, estoy convencida más que para reducir el nivel de FOMO que corroe nuestra felicidad, es necesario alejarnos de las redes sociales.

Sobre todo como fuente primaria de formación personal.

A pesar que el contenido sea bueno. A pesar que el contenido sea limpio. A pesar que el contenido sea pensado. A pesar que el contenido sea “real». Voy llegando a la conclusión que no hay de otra: las redes sociales de por sí causan verdadera ansiedad y estrés, factores que anulan nuestras capacidades para aprender y poner en práctica algo nuevo.

Esa es la conclusión de varios estudios científicos de reconocidos investigadores.

Pero, aún queda mi pregunta: ¿Y la cercanía que solo nos dan las redes sociales? ¿Hay alguna manera de continuar con esa frescura, esa cercanía?

Después de meses pensando llegué a una idea brillante: responder las cajitas de preguntas por aquí y dejarlas aquí, en mi blog, donde las puedes leer afuera de la bulla y rapidez de las Stories de Instagram.

Leer respuestas a preguntas interesantes sin tener que tocar con el dedo gordo la pantalla para que no se pase la Historia ni tener que poner otro urgente en la cabeza de “leer Stories”.

-Es gracioso cómo las “ideas brillantes” parecen obvias y nada brillantes cuando finalmente las pones en práctica, no?-

Así que, esta es la primera cajita que voy a responder por aquí. A ver qué tal nos vamos acomodando. ¿Tendrá pegada? ¿La leerán solo los grillos? No lo sé, vamos a ver.

Lo que sé es que estoy siendo fiel a lo que me destacó desde que abrí mi blog de bodas Velo de Vainilla, allá por el 2014: ser fiel a lo que creo.

Era conocida como la bloguera de bodas que te decía que la boda no era lo más importante, sino el matrimonio. Que para casarse no es necesario una boda. Que si se quiere hacer una boda como evento social hay que contratar a proveedores profesionales y así la novia asumir su papel de novia y no de organizadora de eventos.

Ahora, más de 10 años después sigo fiel a lo que creo y me voy inclinando que para aprender algo, para leer bien algo, para interiorizar algo aún más siendo sobre temas fuertes que se encajan en el crecimiento personal y formación de carácter, es necesario hacerlo lejos de la bulla de las redes sociales que, de por sí, son diseñadas para aumentar nuestra dispersión y necesidad de estímulos.

Hoy comienza una prueba y por eso voy a pedir tu ayuda: Tus comentarios son importantes. Al final del post hay una sección de comentarios. Deja el tuyo ahí para seguir la conversación y saber qué te ha parecido este cambio. Qué puede ir escrito en tu comentario?

• Tu experiencia leyendo un contenido que solías hacer en Stories ahora en un blog.

• Algún punto que llamó más tu atención de este post.

• Tu relación actual con consumir contenido importante vía Instagram u otras redes sociales. 

• Recomendaciones de temas que te gustaría leer aquí.

Ahora sí, sin más, vamos a la primera serie de cajitas! Esta fue del 29.01.2025:

Una cosa a la vez, mi querida.

Salir de un trabajo ya es un buen cambio. Salir por motivos económicos, agrava el cuadro.

Pensar en el futuro profesional en medio de un cambio de trabajo y pensando en la situación económica actual, es como querer meter a como de lugar más ropa en una maleta en la que ya no entra nada.

Date licencia de no lidiar con todo al mismo tiempo.

Eso es muy diferente que no asumir tu responsabilidad.

Primero cambia de trabajo, establécete, entiende el nuevo trabajo, descansa (lee la respuesta de abajo sobre darse oásis diarios) y fortalecida, un poco más ordenada interiormente, parte con lucidez a comenzar a pensar cuáles serían los siguientes pasos estratégicos para lograr tu objetivo profesional.

¿Cuál es tu objetivo?

¿En cuánto tiempo lo puedes lograr?

¿Qué recursos tienes para lograrlo?

¿Qué puedes ir haciendo?

Si no te das una «autolicencia» vas a terminar como cuando se acaba el tiempo en Tetris y las piezas encajan de cualquier manera.

Después de una «autolicencia» vas a poder ir encajando cada pieza.

Paciencia y constancia. ¡Ánimo!

¡Estoy segura que merecidas vacaciones!

Vale la pena el análisis:

Qué específicamente te está drenando tanto mental y emocionalmente?

¿Entra todo en la cuenta del trabajo?

¿Qué pequeños no buenos hábitos se han encarnado en tu día a día que te están drenando?

Sé que para muchas la rutina es insana. Vivimos en una sociedad que se ha normalizado los resultados a como de lugar descuidando el bienestar de la persona que produce esos resultados.

Por eso, tal vez puedes cuidar de algún bienestar que está a tu alcance. Puede que sea algo chiquito, pero con gran impacto. Por ejemplo:

Dormir más temprano y dejar de estar chequeando el celular hasta minutos antes de acostarte.

Leer algo que te hace feliz -hace poco leía sobre un estudio que la forma más fácil de entrar en un “estado de flow” que sería como en un estado de felicidad en que el tiempo se te pasa rápido, es leyendo un libro. Leer algo que nos cautive nos hace producir hormonas de felicidad, eleva nuestra conciencia. Más que un escape, es una necesidad para seguir viviendo bien-

Retomar algún hobbie

¡Espero que sean unas vacaciones maravillosas!

Y que no esperes a las próximas para descansar, sino que busques esos momentos oasis de desconexión para justamente estar entera en tu día a día.

Estoy muy bien, ¡Gracias por preguntar!

Y gracias a todas las que me han seguido mandando mensajes.

No les voy a ocultar que es gratificante saber que soy extrañada en este medio tan rápido de las redes sociales. Esto también me da una noción de qué lo lo que les comparto y enseño hace la diferencia en algunas de ustedes.

Mis papás regresaron a Perú en mediados de febrero.

 Tuvimos unos meses lindos de vacaciones con full playa y piscina. De broma le decía a amigas que mis hijos estaban en «Vacaciones Útiles de full amor» de abuelos. Y, para mí misma, pensaba que Lucas y Matias estaban teniendo el verano de sus vidas caminando sobre amor y más amor (y engreimientos) de sus 4 abuelos y bisabuela que quieren tanto, teniendo la rutina más holgada, con más tiempo para “perder» jugando, comiendo açaí entre la semana, chapoteando a full, viendo películas al final de la tarde. Confieso que sentí una sensación de realización por poder estar viviendo este momento. Un profundo agradecimiento a Dios.

He estado ocupada viviendo un verano que no vivía desde que estaba en el colegio. Veranos que eran desconectarse casi que totalmente de la vida académica y “perder tiempo”. 

Un cosa interesante que quiero resaltar es que viví estos meses sin ni un sentimiento de culpa por estar disfrutando demasiado o por “no estar haciendo algo productivo”.

Si luchas internamente con ese sentimiento de culpa, escríbeme al final del post. Si quieres hacerlo de forma más privada, me puedes mandar un mail a mariapia@velodevainilla o un mensaje a Instagram @velodevainilla

Estoy muy bien, gracias a Dios. Me siento feliz, tranquila, con la cabeza clara y ligera, con muchas nuevas ideas. Me siento fortalecida y con una creatividad que no tenía desde que inauguré mi blog de bodas hace más de 10 años y con los ánimos para poner en la realidad lo que tengo planificado.

Ya adelanto que serán un puñado de buenos cambios.

Este año lo voy a volver a grabar y volver a vender. ¡Qué animada estoy con esto! Mis 3 clases:

“Paciencia: la virtud que abrirá el camino”

“Orden: la virtud silenciosa”

“Feminidad: origen, características y manifestaciones”

Las volveré a grabar y también agregar algunas partes que tienen a ver con la actualidad y cómo ponerlas en práctica.

Y, quien sabe, seguro que otras van a salir a lo largo del camino.

Esta primera cajita no tuvo un tema específico. Sirvió como para retomar contacto. En las próximas voy a poner un asunto para ir desarrollando aquí.

¿Qué te pareció está nueva forma de contestar preguntas? 

Si te gustó, date un tiempo para dejar tu comentario al final del post.

¡Hasta las próximas novedades!

María Pía de Velo de Vainilla

*Quiero mejorar la presentación de los posts. Estoy en proceso de implantación y mejora. ¿Habías escuchad esto que «Hecho es mejor que perfecto y nunca hecho?. Es exactamente lo que está pasando aquí.